Indoor Walking
El Indoor Walking es una actividad nueva de cardio grupo guiada por un instructor, fácil, segura y de bajo impacto. Se ejecuta mediante un soporte musical por lo que se convierte en una actividad de aspecto lúdico, divertido y motivante. Se realiza sobre una elíptica de piñón fijo con un plato de inercia que favorece un ciclo continuo de trabajo. Nos permite como objetivo principal, el entrenamiento de la resistencia aeróbica y nos ofrece los siguientes beneficios:
Beneficios físicos:
- Mejora del estado general de salud.
- Mejora de las principales cualidades físicas.
- Mejora de la recuperación después de cargas intensas de entreno.
Beneficios emocionales:
- Estimula el trabajo en equipo y la integración en el ámbito.
- Mejora la predisposición a realizar la actividad con más ganas gracias a la mejora de las sensaciones de entrenamiento.
- Ayuda e reducir el estrés acumulado durante el día.
- Favorece el aumento de autoestima gracias a la mejora física y emocional que supone la integración de una actividad deportiva de grupo dentro de nuestros hábitos diarios.
09:00 a 09:45 Indoor Walking / 11:00 a 11:45 Clase Audiovisual / 13:30 a 14:15 Clase Audiovisual / 20:15 a 21:00 Clase Audiovisual / 21:15 a 22:00 Clase Audiovisual
09:00 a 09:45 Clase Audiovisual / 11:00 a 11:45 Clase Audiovisual / 13:30 a 14:15 Clase Audiovisual / 20:15 a 21:00 Clase Audiovisual / 21:15 a 22:00 Clase Audiovisual
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